上个月尾，当我去做体检时，我要求医生让我知道这粒石头的进化如何了。结果是0.92cm，比一年前大了0.02cm。我那时问医生是否可以将它拿出来，医生回答说，既然不痛，就暂时放在那里先吧，不要去“刺激”它。虽然不很满意这个答案，可是，又不想开刀，所以就只好像医生说的，先放着再打算吧。
很幸运的，我的贵人出现了。上个星期，好朋友的先生---心田爸爸，在面子书中邀请我去参加一个排毒营，这才提醒了我，家里还有一本有关排毒的书籍藏在书房里。翻了书房一会，终于找到了，是排石的书耶！《神奇的肝胆排石法》--作者是安德烈。莫瑞兹(Andreas Moritz)。说起来，真的是得感谢心田爸爸，否则我不会记得有这么一本书。
其实，这本书是我在中国居住的时候，在网上购买的。由于自己对胆结石的认识不多，想买一本书让自己可以多了解胆结石。可是，我订购的时候，卖家没有存货，当他发货给我时，我已经回到家乡了。这本书是老公去年十月回来的时候带给我的。可是，那个时候，我正在忙着搬家，结果，这本书就这样一直躺在盒子里了。
这本真的是难得一见的好书，我用了一个晚上的时间来阅读。读完之后，心里对这个排石法感到非常震撼，就好像希望的光量起来了。第二天下午，等孩子从午觉中醒来之后，我们就一起到有机食品专卖店去购买所需要用品了。本来早就想跟大家分享，可是，因为自己不曾尝试过，不知道这方法行不行的通，所以，只有等自己体验过了，得到结果之后才跟大家分享。体验之后的结果是：真的行得通哦！而且一点都不痛！
其实，除了它的的排石法行得通以外，这本书也改变了我对健康饮食的看法，它让我忽然有了很多“啊，原来如此！”原来人体无需另外摄取蛋白质，因为人体细胞会自己制造蛋白质，如果我们格外摄取蛋白质，那会导致细胞“忘记了”如何自己制造蛋白质。也因为这本书，我才明白高胆固醇的形成的过程。
胆固醇的脂蛋白有三种：（1）低密度脂蛋白或是LDL，（2）极地密度脂蛋白或是VLDL，和（3）高密度脂蛋白或是HDL 。通常HDL会被称为是好的胆固醇，因为它的胆固醇分子比较小，能够轻易通过血管壁。而LDL和VLDL的胆固醇分子比较大，不能通过血管壁，它们是必须得先输送到肝脏进行重建，然后才会被排泄出来，随着胆汁进入肠道与脂肪结合，被淋巴吸收，而进入血液。可是，如果胆管被结石阻塞，胆汁就无法顺利流到肠道。没了足够的胆汁，LDL和VLDL就被困在血液中。这就是我们在验血的报告中看到的结果，那就是“坏”胆固醇比 “好”胆固醇多很多，而且身体健康已经开始受到威胁。当然，到最后，这些“坏”的胆固醇就会形成了心脏病的主凶。所以，要避免这个定局的形成，排结石是有必要的。
而作者也解释了为何胆囊中结石会被发现，而肝脏结石却不会被察觉。因为胆囊结石是由钙盐+胆色素所形成，形状比较大，体质比较硬，毒性也比较重。肝脏结石是由无毒的胆液+脂肪酸+有机物质所形成，形状比较小，体质比较软。
以下是排石所需要准备的用品：
1）每天要喝1000cc （大约是1000ml) 的有机苹果汁，为期6天
2）泻盐4 汤匙加入750cc - 1000cc的过滤水中
泻盐水分为4份：-（1）18:00 第一份200cc - 250cc （第六天）
( 2）20:00 第二份200cc - 250cc（第六天）
( 3）06:00 第三份200cc - 250cc（第七天）
( 4）08:00 第四份200cc - 250cc（第七天）
3）冷压初榨的橄榄油 125cc
4) 新鲜葡萄柚/柠檬+柳橙汁 200cc
实行方式：
1）第一天至第六天：每天喝1000cc的苹果汁，白天喝完。晚上不可以喝，吃饭前及饭后两小时也不可以喝。这段时间避免所有冷冰食物和饮品，这些食物及饮品会让肝脏凝结，阻碍排石。同时，避免食用动物性来源食品，乳制品及油炸物。吃正餐但不可过多。
2）第六天（实际排石当天）早上就把1000cc的苹果汁喝完。早餐可以是燕麦加果汁或新鲜水果，记得绝对无糖无油无奶制品。午餐是蔬菜与白米一起煮，水煮或清蒸都行，可以加一些非精制的海盐或岩盐，避免任何蛋白质，奶油或油食物，那会让排石期中感到不舒服。下午一时半以后禁食（水除外）。
3）当天傍晚6:00喝下第一份泻盐水。当晚上8:00喝下第二份泻盐水。
4）晚上9.45把葡萄柚或柠檬与柳橙洗净，挤出200cc果汁去果肉。然后把它加入125cc的橄榄油，并将它们大力摇晃直到溶液形成水状。在10:00喝下它，最迟10:10就得将它喝下，喝的时间不要超过5分钟，然后直接上床休息。在床上至少静静躺着20分钟，也不要说话。半夜也许就会要上厕所了。可以开始留意大便，也许结石已经开始被排出来了。半夜时分也许会感到恶心，那时因为结石和毒物被迅速地从肝脏和胆囊里强力排出来。凌晨时恶心的感觉会慢慢消失。
5）第七天早晨6:00喝下第三份泻盐水，之后最好可以让身体保持直立的姿态。在8:00喝下最后一份泻盐水。
6）10:00，可喝一些鲜榨果汁。11:30之后可以吃几片新鲜水果。12:30之后可以吃清谈的食物。
7）到傍晚或第八天早上，可以恢复正常状态了。
在这里要让大家知道，这个排石法一旦开始了，就不鼓励半途中断。起码要每三个星期或一个月进行一次（女性不得在月经期一起进行），直到两次以上的结果中不再有任何结石被排出来，这时才可以转为一年进行一次或两次。原因是，离开结肠较远的结石会慢慢被移动，可能它的移动会导致其他管道被阻塞。为了健康着想，把所有结石排出体外是上上策。
其实，我的分享只是那本书的一小部分，当中还有很多非常精彩的部分没有被我提及，因为它的精彩不是我三言两语就可以说完的。我建议想了解更多有关肝胆结石的朋友，你们不妨亲自购买这本书。我已经请我的老公帮我从中国多带几本回来，可惜，他说目前中国卖家没有太多存货，其他的得等两三个月才能由台湾邮寄到中国。我想，三五本应该还有，所以，有兴趣的朋友，请让我知道。一旦我拿到那本书时，就会把它交到你们手上。
希望大家“排石愉快”！！！
现在，请大家看看早上我所排出的结石，你很惊讶吧？难以置信吧？是的，这真的是我早上排出来的结石，小的就像沙子，而最大的一颗约有1.5cm。我把它们拍摄下来时水分还在，现在水分干了，发现它们变得青亮亮的，就像作者形容的“像宝石般”（可惜是青青的，哈哈！）
 |
| 青黄色的结石是因为胆汁的缘故，形状大小不一 |
 |
| 最大颗的大约是1.5cm |
