这样的肝胆排石法太棒了！！--- 补充篇

发现自己上个次的分享还有很有细节被遗漏了，所以在这里在跟大家补充一下，那是有关作者给大家的温馨提醒和我们大家期望可以得到的结果。

(A) 关于排石准备期间的提醒

1）请严厉遵守实际排石天的时间表
2）喝了苹果汁之后，请尽量刷牙或用苏打漱口以避免苹果酸破坏牙齿。
3）除了喝苹果汁以外，每天还是必须喝6-8杯的白开水。除了2个时间不宜喝水，（一）喝泻盐水之前或之后的20分钟内，（二）第六天晚上的9.30-第七天凌晨两点。
4）尽量安排实际排石天是星期六或星期天，已得到足够的休息。也试着避免在满月那天做排石，因为满月那天，身体倾向比其他日子留住更多液体在大脑。新月最适合。
5）避免服用任何非必要的药物，以减轻肝脏格外的负担
6）结肠净化可以避免排石时所发生的不舒服的发生，作者鼓励利用结肠灌洗，或用灌肠板，这两者是让结肠进入净化最快最有效的方法。（我还不晓得哪里可以做灌肠，所以我只利用了一种可以导入肛门的液体，西药房可以买得到）
7）作者鼓励结肠关洗应该在排石准备期的最后一天，既是我们所谓的第六天晚上9.30和排石后的第二天。
8）在排石之后的2-3天，应该选择“轻食”。



(B) 关于你期望得到的结果

1）进行排石的那天，既是我们所谓的第七天早晨或下午，结石会陆续被排出体外。可是，有些人也许在第六天半夜就会看见结石的出现。
2）刚开始是几次的水状排便（食物残渣+水），之后就只有结石+水。
3）结石=青豆色，绿色或黄色（干了的时候就会变成亮亮的青色），会浮在马桶的水面上。较浅的颜色是近期的结石，颜色较深的是比较旧以前的结石，形状大小不定。
4）结石=深棕色或白色，会沉在马桶底，那是从胆囊排泄出来的钙化结石，胆固醇比较少有毒物质比较多。
5）浮在水面上的棕色碎屑般的弃废物或白色的“泡沫”  (我是在第六天早上喝光了1000cc的苹果汁之后就开始排泄出那些白色的泡沫的） ，是含有数以百万的微小和尖锐的胆固醇结晶，会轻易割破较小的胆管。


(C) 其他

1）橄榄油最好是冷压（cold pressed）和初挤(fresh pressed)的。也可以选择macadamia oil 和 sunflower oil。
2）泻盐的英文名称是Epsom Salts。在有机专卖店可以买得到。
3）葡萄柚是Grape Fruit，（我也是在有机店购买的，后来在QB Mall 的Jusco超市看到了，一颗是马币1.89。）

最后，再次祝大家排石愉快！身体健康没烦恼！